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淫羊藿补肾阳、强筋骨；茯苓性味甘淡平，入胃脾肺经，有利水去湿宁心安神，补脾胃作用；鹌鹑性味甘平，可补中益气。

　食谱原料：

　　淫羊藿30克、茯苓30克、鹌鹑1只。

　　制作方法：

　　宰杀鹌鹑去毛，除去内脏，洗净后切块，与药材共同放入炖盅内，隔水炖3小时，调味，吃肉饮汤。

　　健康提示：

　　本食疗方对关节肿痛，尿少浮肿，脾肾阳虚之红斑狼疮有效。