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预防近视的五种小膳食

时间:2012-06-09 16:02:18

      近年来,有关人员研究发现,近视眼的发生也和肝肾不足、气血亏损有关。所以,对于近视,除应注意卫生、克服偏食外,还可通过饮食来调理,以补益肝肾气血而加以防治。下面百洋健康网介绍可以预防近视的五种小膳食:

 

预防近视的五种小膳食——牡蛎蘑菇紫菜

 

牡蛎肉250克,蘑菇200克、紫菜30克,生姜、麻油、盐、味精各适量。先将菇、姜煮沸一刻钟,再入牡蛎紫菜略煮,调以上述佐料,连汤吃下。此方具有滋肾养肝、补血明目之功效,善治近视,视物昏花,或久病体虚、头昏目眩者。

 

预防近视的五种小膳食——芝麻核桃乳蜜饮

 

用黑芝麻炒香研末,核桃肉微炒捣烂,分贮瓶内。每次各取一匙,冲入午乳(或豆浆)一杯,开加蜂蜜一匙调服。该方滋补肝肾、明目润燥,主治近视及双目干涩、大便燥结诸症。

 

预防近视的五种小膳食——核桃枣杞鸡蛋羹

 

桃仁(微炒去皮)300克,红枣(去核)250克、枸杞子150克,与鲜猪肝200克同切碎,放瓷盆中加少许水,隔水炖半小时后备用。每日取2-3汤匙,打入2个鸡蛋,加糖适量蒸为羹。本方有益肾补肝、养血明目的作用。可治疗近视、视力减退,或伴有头昏健忘、腰膝酸软等症者。

 

预防近视的五种小膳食——豆仁粳米八宝粥

 

用赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龙眼、莲子、红枣各30克,粳米500克,加水煮粥,拌糖温食。可获健脾补气、益气明目之功用。宜近视、不耐久视、寐差纳少、消化不良等症。

 

预防近视的五种小膳食——花生瓜子枣豆糕

 

花生米100克、南瓜子50克、红枣肉60克、黄豆粉30克、粳米粉250克,与枣肉共捣为泥,再调入些面粉,加适量油与水,调匀做糕,蒸熟,一日吃完。有补脾益气、养血明目之功。可用于治疗近视、视物模糊,伴心悸气短、体虚便秘者。

 

以上是预防近视的五种小膳食的介绍,日常生活中,特别是经常面对电脑的朋友,眼睛很容易疲劳、受伤。一定要牢记这五种膳食方法,保护眼睛。

 

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