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美丽的秘诀来自于天然有益的成分和丰富的营养补充，健康弹性而有光泽的肌肤才是美丽妆容的基础。今天给大家推荐几类靓汤

　　来保养肌肤。

　　女性的美容养颜汤

　　香菇土鸡汤

 　　原料：土鸡500g、香菇20g、香葱10g、盐、味精适量。

　　做法：把土鸡洗干净，整鸡放入冷水锅中，香菇也在洗干净后放入锅内；然后大火煮，开锅时把葱放进去用温火熬3-4小时。最后根据自己的口味放味精、盐等调料。

　　功效：香菇的营养成分非常丰富，含有多种氨基酸和维生素，对人体健美和营养肌肤都非常有效，其所含的微量元素和维生素B2、维生素D及维生素A，都是护发养颜的好材料。

　　鲫鱼蛋奶汤

　　原料：鲫鱼1条、胡椒粒5颗、蛋奶20g、葱10g、姜10g、盐、味精适量。

　　做法：将鲫鱼剖腹后，清洗干净备用；把鲫鱼放入三成熟的油中过油，以去除鲫鱼的腥味；加入适量的水和调料，用小火清炖40分钟；起锅时加入蛋奶，能使汤变得浓稠，口感更佳。

　　功效：鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维能起到很好的强化作用，尤其对压力过大、睡眠不足等导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。

　  冬瓜肉丸汤

　　原料：冬瓜500g、五花肉250g、葱10g、生粉少许、盐、味精适量。

　　做法：将冬瓜去皮并清洗干净，切成小方块备用；把剁碎后的五花肉，加入盐与生粉，捏成肉丸；先将肉丸和葱等调料放置锅中，并加入适量的净水用小火焖煮；20分钟后再将冬瓜放入，小火煮15分钟盛出即可。

　　功效：冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。

　   猪蹄黄豆汤

　　原料：猪蹄350g、黄豆100g、党参10g、米酒少量、香葱10g、盐、味精适量。

　　做法：将黄豆提前浸泡3小时，猪蹄洗净后，切成大小适中的块备用，将洗净的猪蹄放入沸水中，过水5分钟后捞出；倒掉沸水，将猪蹄、黄豆、和所有原材料置于新水中，用小火炖4小时即可。

　　功效：猪蹄含有大量胶原蛋白，在烹饪过程中转化为明胶。明胶特有的网状结构能有效改善肌肤粗糙细胞的储水功能，是肌肤细胞保持滋润，明显减轻已有的皱纹。