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女人们总是很在意胸部的大小和美感，对胸部的保健却关注很少，这也是体检时多数女人都会有乳腺增生的最大原因。女性的乳房分布着经络系统，只要这些经络是通畅的，就可以让我们的乳房保持健康。

“艾”护有方
乳腺增生产生的主要原因是导管的阻塞，血液循环不良、淋巴管毒素过多，都会导致乳腺管堵塞。所以，保养乳房的首要方式是疏通。要选取的穴位分别是：阿是穴，即乳腺增生肿块处；肩井穴、天突穴、肝腧、三阴交。每天艾灸一次，每次每穴10-15分钟，10天为一个疗程。

寻找穴位：肩井穴在大椎穴与肩峰连线三中点，肩部最高处；天突穴位于颈部，胸骨上窝中央。

 慢性疲劳
不仅心累，身体也疲劳乏力、反应迟钝、活力降低，对什么事都提不起精神，常常感觉焦虑、烦乱、无聊和无助，到医院里检查，却什么毛病也没有。处于疲劳状态的人，就像面临悬崖，如果有人拉一把，就能回到健康，如果再前进一步，就会坠入疾病的深渊。

“艾”护有方

足三里、气海、关元是人体强壮保健要穴。每次可分组进行灸疗，第一组，关元、气海、左侧足三里；第二组，关元、气海、右侧足三里。选准穴位后，点燃艾条，分别对准第一组穴位，每穴悬灸10分钟，以各穴位皮肤潮红色为度。第二天用同样的方法悬
灸第二组穴位。如此交替悬灸，连续三个月为一个疗程。休息一周，再继续第二个疗程。

寻找穴位：足三里位于小腿前外侧面的上部，外膝眼下四横指，距胫骨前缘一横指处；气海位于腹正中线脐下1.5寸处。