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　　生活中，脚跟痛也是一种很常见的病症，很多朋友长时间的站立、行走、运动等都会引起脚跟痛，那么大家知道脚跟痛怎么缓解吗?下面就跟随小编一起来了解下吧：

　　民间特效偏方缓解脚跟痛：

　　方一 中药泡洗方

　　【组成】透骨草、伸筋草、威灵仙、寻骨草、桃仁、当归、白芥子、牛膝、皂角刺、没药、玄胡、红花各30克。

　　【用法】上药纱布包裹。用水3500毫升浸泡30分钟，上火煮开，改用小火10分钟。取出药包，用药水趁热浸泡足部，早中晚各1次。用后药包和药水均保留可反复加热后使用2～3天，再次使用时将药包放入，适量加水，以前法再次煎煮。两周为1个疗程。轻者1个疗程即肿消痛止，重者坚持用药2～3个疗程。

　　方二 醋盐泡洗方

　　【组成】陈醋500毫升，食盐100克。

　　【用法】将醋和盐混合，加水至60℃(注：糖尿病患者可由家人代试或用体温计测水温，避免烫伤)。趁温热浸泡患脚，水凉为止。每日1～2次，1周为1个疗程。1周换药1次，可持续1个月。

　　方三 药垫方

　　【组成】白芷、制草乌、防风各100克，冰片0.5克。用法：将上药分别研细末，混匀。用布做成与足部大小相应的布袋，将上药分成两份，分别装入布袋内，缝好封口，制成药垫。

　　【用法】把药垫放入鞋底后部，每周更换1次。

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