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　　生活中，脱发是一种常见问题，脱发严重人群可以通过食疗来调理身体，脱发可能是缺乏营养，那么大家知道脱发应该怎么缓解吗?下面就跟随小编一起来了解下吧：

　　民间特效食疗偏方缓解脱发：

　　1、黑芝麻黑豆泥鳅汤

　　【原料】黑芝麻、黑豆，泥鳅，陈皮，生姜。

　　【制法】黑芝麻、黑豆洗净，如胃寒者，宜炒熟再用，陈皮洗净去瓤，泥鳅洗净、宰净，慢火煎至微黄，然后与生姜一起放进瓦煲内，加入清水(约8碗水量)，先武火煲沸改文火煲1个半小时，调入适量食盐和生油便可。此量可供2~3人用，泥鳅和黑豆可捞起拌酱油佐餐用。

　　【功效】健脾、益气养血、补肾益精、生发。

　　2、首乌黑豆

　　【原料】小黑豆，枸杞，首乌，核桃。

　　【制法】先煎首乌、枸杞，取汁后煮黑豆，核桃仁，熟后，用清水搅拌，阴干，每日晚空心服黑豆30粒。

　　【功效】养血益精、活血祛风，适用于脱发严重、白发、少白头等症状。

　　3、芝麻炒菠菜

　　【原料】菠菜，芝麻、盐、葱、姜、醋、酱油各适量。

　　【制法】菠菜去除老叶及根，洗净切段，芝麻拣去杂质，放入锅内，慢慢炒至金黄色后取出。锅内添水，下入葱、姜和菠菜烧开，加入盐、醋和酱油捞出菠菜装盘，撒上芝麻即可。

　　【功效】芝麻有补血、润肠、生津、通乳、养发等功效，菠菜则有养血，止血，敛阴，润燥的功效。

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