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酷热的夏天已经到来，中暑时有发生，因为人体处于阳光直射或是炎热天气或是密闭不通风的条件下，就很容易发生中暑。中暑一般会出现大量出汗、头疼、口渴、明显疲色、四肢无力等症状，在患者出现中暑后需要及时缓解，但是很多人并不了解应该如何处理，今天就教大家7个缓解中暑小妙招，一起来看下吧。

　　缓解中暑小妙招1：转移阴凉处

　　夏天长期处于高温环境(尤其是无阴凉的室外环境)，且没有任何防暑措施的，当出现头晕头痛时，极有可能已经出现轻度中暑。不要担心人体的自我协调功能是很强大的，中暑者只要自行迁移到阴凉处，症状一般会缓解。

　　缓解中暑小妙招2：及时休息

　　中暑恶心怎么缓解?中暑出现头晕头疼后，一定要注意休息。转移到阴凉地方后，补充适宜的盐水，然后在比较舒适的房间内休息一段时间后难受的感觉会消失。绿茶有缓解头痛的功效，中暑者可以多饮用。如一段时间后还是头晕头疼，则应前往医院就诊。

　　缓解中暑小妙招3：补充水分

　　当夏天出现中暑时。首先就是转移到凉快的地方去，然而已经出现的不适症状并不会马上消失，这时候可以采用一些措施来减缓症状，比如说饮水。水可以有效改善人体内循环，改善中暑症状。中暑者因为前期出了太多汗，体内盐分丢失，可在饮用水中加入一些盐。

　　缓解中暑小妙招4：冰敷降温

　　夏天中暑头痛怎么办?中暑后可以使用冰块进行降温。具体操作方式和冰敷退烧差不多，用毛巾或者其他物品包裹冰块，浮在脑袋上即可进行降温。头部血管遇冷而收缩，这时候头疼头晕的症状就减轻。用降温退烧贴也是可以的!

　　缓解中暑小妙招5：巧用清凉油

　　清凉油可以说是国民“避暑神器”，价格不贵还小巧易带。极易中暑的人群在高温天应该随身携带清凉油，当出现不适后将清凉油抹在人中，脸颊处提神醒脑，避免中暑。大家都知道严重中暑后将丧失意识，热射病阶段死亡率超高，因此一定要做好未雨绸缪的工作。

　　缓解中暑小妙招6：偏方缓解

　　1、菊花茶治中暑发热、口渴、烦躁等症

　　方法：白菊花6克,绿茶3克或适量。将上药放入杯中,兑开水冲泡,盖杯泡5-10分钟待凉。每天1或2剂,代茶饮用。

　　2、内服外用黍子汤治中暑

　　方法：黍子50克。将黍子炒黄,加水两杯煎取一杯,一次温服。再煎二渣,加四碗水熏洗全身。解暑热,止吐泻。功效：用治中暑身热、头痛、乏力、呕吐、腹胀、腹泻、不思饮食等。

　　3、西瓜番茄汁治暑热病

　　方法：西瓜1个,番茄1公斤。西瓜切开取瓤,番茄去皮,用洁净纱布挤压,取瓜汁和番茄汁液,尽量饮用。每日2次,连用2天即愈

　　4、绿豆丝瓜花解暑

　　方法：绿豆60克,鲜丝瓜花8朵。用清水一大碗,先煮绿豆至熟,然后捞出豆,再加入丝瓜花煮沸。温服汤汁。清热,解暑。

　　5、鲜竹叶芯麦冬芯治中暑

　　方法：鲜竹叶芯、麦冬芯、莲子芯、鲜佩兰各6克。上药共制成粗末,放入杯中,冲人沸水,盖杯泡15分钟,待凉。每天1或2剂,代茶饮用.

　　6、姜韭蒜汁治中暑昏厥

　　方法：鲜姜、大蒜、韭菜各适量。洗净,姜蒜去皮,共捣烂取汁。灌服。解表,温中。

　　缓解中暑小妙招7：药物缓解

　　中暑后出现头晕头痛，如中暑不严重可自行服用一些药物。市场上比较常见的有人丹等，对付轻度中暑非常有效。但小编提醒大家如果中暑非常严重了，必须要及时去医院就诊，自行缓解可能性不大。对于中暑者来说，一分一秒的时间都很宝贵，严重中暑后随时都有可能丧命。