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症状：长期头昏沉

偏方：紧闭双唇，忍气咬牙，把上下牙齿整口紧紧合拢，且用力一紧一松地咬牙切齿，如此反复30次以上，每天进行3次。

我刚从大学毕业没多久当住院医生的时候，曾收治过一位患者陈大妈。她当时62岁，因为长期感到头昏沉而入院治疗。一年多来，她一直觉得头昏昏沉沉的，像是戴了个孙悟空的紧箍咒，每天早上起来时，她的症状会轻些，然后慢慢加重，越到晚上越严重，但如果整个白天她一直躺在床上休息，那就会觉得比较舒服。

在进行了多项检查后，最终确定她的病因是脑动脉硬化狭窄，造成脑部供血不足，导致她头昏沉感。每天早上起来，由于她已经平躺了一个晚上，这时候脑部供血尚可，所以她的症状还比较轻，但随着她直立起来走路、活动，受重力的影响，脑部的供血肯定比平躺的时候差，因此她的头昏症状就会加重。一般来说，这个病通过活血化淤的方法治疗效果是不错的，但奇怪的是，陈大妈却一直反应不好，直到出院时，她的症状也没有改善。

多年后我开始出门诊，一天看病时，陈大妈出现了，由于她是我刚毕业时治疗过的患者，所以印象特别深刻，一下就认出来她来，就问她的头昏沉这些年怎么样了，陈大妈说早已经没事了。原来她当年住院期间没有解决问题，出院后又找了不少医生看，最后经人介绍找了个有名的中医师，中医师看了也说比较麻烦，但告诉了她一个偏方，让她每天坚持。陈大妈坚持这个方法，神奇的是，一两个月后，她渐渐觉得头昏没那么明显了，继续坚持直到半年后，她就基本恢复正常了。她一直坚持这个偏方，直到现在，也没有再复发。

听陈大妈这么说，我觉得很神奇，问她是什么方法，她也就告诉我了。这个方法叫“闭天门”：即双唇紧闭，屏气咬牙，把整口上下牙齿紧紧合拢，且用力一紧一松地咬牙切齿，如此反复30次以上，每天进行3次。

后来我把这个方法也介绍给其他老年头晕头昏的患者，以供他们自行操作，辅助治疗，结果发现确实能够提高疗效。那么这个方法为什么有效呢？我查阅了不少资料，发现这个方法可能是通过打通、建立脑动脉侧支循环来达到效果的。侧支循环，其实就是一些小动脉血管，平常不怎么开放，或者说使用得不多。打个比喻，黄金周我们出外旅游，高速路，也就是主干道往往会大塞车，不好走，但走国道、省道甚至村路，反而会很通畅，迅速到达景点。这些国道、省道、村路，就是侧支循环。

脑动脉侧支循环在临床上有着很重要的意义，比如缺血中风，也就是某根干道脑动脉堵塞，血流供应不上，但如果患者的侧支循环能够及时建立，那么患者的中风症状就会轻微，很快康复，反之，则会造成严重的神经细胞大片坏死，留下严重后遗症。临床上还经常会看到一些患者，他们只是来体检，或者因为轻微头痛来检查，经过脑血管的检查，发现其实已存在着严重的脑部大动脉狭窄或闭塞，本应出现瘫痪症状才对，但由于他们的侧支循环已打通并运行良好，所以大动脉的堵塞并没有造成脑部供血不足。近年来，医学界对于脑侧支循环越来越重视，越来越关注、投入研究。

“闭天门”在反复做数十次紧紧松松的“咬牙切齿”动作时，实际上是使头部、颈部的血管和肌肉、头皮及面部有序地处于一收一舒的动态之中，这样会对脑部的血流产生积极的影响，最起码是加速了脑血管血流的循环。通过这样的反复练习，可能最终促进了脑血管侧支循环的建立，从而改善了陈大妈的脑部供血，使她头昏症状消失。

总之，“闭天门”这个方法是有一定科学道理的，老年人不妨经常做做，对于改善脑部血液循环定有帮助。此外，做“闭天门”动作，同时舌头再不断地叩击牙齿，其益处在“赤龙搅海”篇节中已经提过了。