人体穴位网

     一直以来，健康和长寿都是人们追求的生活目标。随着生活水平不断提高，人们对于健康的追求也更加迫切。健康和长寿是一对相辅相成、相互影响的关系，健康是长寿的前提，而长寿也是健康所要达到的结果。那么，究竟如何才能达到健康长寿呢?下面就向您介绍最受欢迎的常用中药。

　　1、何首乌

　　宋代《开宝本草》称之久服长筋骨，益精髓，延年不老。现代研究发现，何首乌能够促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用。并可调节血清胆固醇，降低血糖，提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。何首乌还具有良好的抗氧化作用。

　　2、人参

　　《神农本草经》认为，人参能补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智。久服轻身延年。现代研究发现，它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。

　　3、黄芪

　　中医认为脾为后天之本。脾胃派代表人物李杲认为黄芪益元气而补三焦，清代的黄宫绣称黄芪为补气诸药之最。现代研究发现，黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。

　　经过漫长的历史发展，中药的种类不断的增加。一般中医会将药物分成不同的等级，那些能够强健身体而又无毒的中药被归类为上品中药。这些中药往往具有较强的补益作用，日常生活中保养身体不妨多加使用。