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搓耳朵治耳鸣

      每天搓耳朵至少3次，只要有时间就搓。先搓耳廓前部，就是靠脸近的地方9下，从上而下，然后是耳廓后部，也是9下，从上而下。

    搓完耳朵后，再用食指堵住耳朵孔三两秒钟，然后松开。