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人们每天大约有三分之一的时间是在床上度过的。枕头作为床上“四宝”之一，是睡眠必不可少的用具。枕头使用得当，不仅可以助眠除困，还能起到养生保健的作用。我国古代的人们早就发现，用装了药物的枕头（即药枕）来睡觉，能起到有良好的防病保健的作用，并可以防治多种慢性疾病，从而形成了独特的“药枕疗法”。

药枕疗法对高血压病有良好的治疗和保健作用。其作用的机理是多方面的。一般选用具有平肝潜阳、宁心安神、清脑明目的中药，如杭白菊、野菊花、罗布麻、淡竹叶、青木香、夏枯草、决明子、蔓荆子、桑叶、薄荷、白芷、川芎、晚蚕砂、珍珠母，以及茶叶、绿豆等。这些药物通过以下途径而发挥作用：一是通过鼻腔闻到中药特有的芳香气味，达到“闻香治病”的作用；二是中药有效成分通过头项部的有关穴位，经皮肤毛孔进入人体经脉，起到疏通气血、调节体内气机平衡的作用。三是睡眠时头颈部的体温，促使枕内药物成分以微粒子的形式缓慢释放出来，从而起到缓慢而持久的降压和稳压的效果。

临床观察证实，患者使用降压药枕3－6个月以后，降压有效率可达80％以上。同时，这种药枕对高血压引起的头痛、头晕、耳鸣、失眠、健忘、胸闷等症状有明显的改善作用，对中风后遗症、神经衰弱、偏头痛、鼻炎等也有良好疗效。使用时，可以根据不同病人的具体病情，选择上述药物中的一种或几种作枕芯，制成软硬适度，清香宜人的药物枕头。药枕的种类很多，有布式、薄型、石式、木式、囊式等多种。此外，近年来有关单位还研制出电疗药枕、磁疗药枕、音乐枕头等特殊的药用枕头，应用得当，也能起到保健和治疗作用。此外，病家还可根据自己的病情，自己制作降压药枕。

药枕的制作方法是：花类、叶类药物必须充分晾晒，搓成碎末；根茎、木本、藤类药物必须充分晾晒或烘干，粉碎成粗末后使用；矿物质、角质类药物必须打碎成米粒状碎块，或加工成粉装后使用；种子类药物必须去除灰尘，或清洗后晒干使用；含有芳香、挥发类成分的药物，一般不需加工炮制，可直接混入其他药末中使用。药枕的包裹用料宜选用松、柔、薄、透气性能良好的棉布、纱布，以利于药物的挥发，不用化纤、尼龙的布料。药枕底层枕芯可加垫塑料布一块，以防止药物渗漏，弄脏床单。一般药枕的长度为60－90厘米，宽度为20－35厘米，也可根据各人爱好和需求，制成各种形状及大小的药枕。

下面介绍几种有效的降压药枕配方，供选用：

1、菊花决明枕：用白菊花（或野菊花）1500克，决明子1000克制成药枕。该枕功能平肝泻火，明目降压，主治肝火上炎型高血压病。

2、桑菊枕：用桑叶、菊花各500克，薄荷30克，冰片20克。制成药枕。功能平肝潜阳，芳香降压。主治肝阳上亢型高血压病。

3、枯草荷叶枕：用夏枯草1000克，荷叶500克制成药枕。功能清泻肝火，平肝降压。主治肝火上炎型的高血压病。

4、天麻钩藤枕：用天麻200克，钩藤1500克，罗布麻叶300克，共研粗末，制成药枕。功能平肝熄风，清肝降压。主治肝风内动型高血压病，血压较高，有中风危险者。

5、菊芎丹白枕：用菊花100克，川芎400克，丹皮、白芷各200克。体胖、午后有潮热者，丹皮用量可加至300克；头痛遇寒即发者，可另加细辛2000克。每袋药连续可用半年。该枕功能清肝明目，活血通络。主治肝郁化火型高血压病。

6、晚蚕砂枕：夏季收集家蚕幼虫的新鲜粪便，当即晒干或烘干，除去杂质，装入枕芯，制成药枕。该枕功能化浊除湿，祛痰降压。主治痰浊内蕴型高血压病。

7、黑豆磁石枕：用黑豆、生磁石各1000克。先将生磁石打碎至高粱米粒大小，与黑豆混合抖匀，装入枕芯，制成药枕。该枕功能滋补肝肾，养阴降压。主治肝肾阴虚型高血压病。

8、桑叶地黄枕：用桑叶、干地黄、巴戟天各500克，丹皮200克，制成药枕。功能双补阴阳。适用于阴阳两虚型高血压病。