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现如今，肾虚在很大一群人身上都有不同程度的体现，患者诱发的原因可能不尽雷同，但是不科学的饮食习惯必然会诱发疾病。为此对于肾虚患者，做好在饮食方面的把控很重要。

一、巴戟二子酒效用说明：适用于肾虚所致精液异常、滑精、小便频数、腰膝冷痛等症。

主要原料是巴戟天、菟丝子、复盆子各15克，米酒250克。制作方法，将巴戟天、菟丝子、复盆子用米酒浸泡，7天后可服用。

二、九香虫粉效用说明：对肾虚所致的精液异常、尿频，有辅助治疗功效。

主要原料是九香虫适量。制作方法，将九香虫炙熟，研细末，每次3克，日服2次，空腹食用。

三、黄精枸杞牛尾汤效用说明：补肝肾，强筋骨。适宜于肾虚者，如男子阳痿、早泄，女子月经不调、性欲减退、腰膝酸痛等症。

主要原料有：带皮牛尾1条(约750克)，黄精20克、枸杞50克，覆盆子10克、芡实10克、龙眼肉10克，精盐7.5，姜30克。

制作方法：枸杞子分为两份，一份25克水煮取浓缩汁25克，另一份用清水洗净。牛尾刮洗干净，剁成段，放入开水锅内氽一下，取出洗净，姜切片。将牛尾、黄精、覆盆子、芡实、姜、枸杞25克放在瓦罐内，加入清汤、料酒、味精、酱油、精盐，用武火烧滚后，再加入枸杞浓缩汁25克，转用文火炖烂取下，拣出姜、葱，连瓦罐上桌食用。

备注：黄精，滋肾填精，养阴润肺，补脾益气。主治肾亏腰膝酸软，阳痿遗精，肺燥咳嗽。黄精具有降血脂，抗衰老作用。枸杞，滋肾，养肝，润肺。主治肝肾亏虚，头晕目眩，腰膝酸软，阳痿遗精，虚劳咳嗽。枸杞具有降血脂、抗脂肪肝，延缓衰老的作用。《中华本草》

四、炖猪腰效用说明：补肾助阳，强腰益气。凡因肾气不足而引起的腰痛、乏力、胃寒、肢凉、小便频数、视物不清、阳痿、遗精等症者，可辅食。

主要原料是猪腰子2个，杜仲30克，核桃肉30克。制作方法，先将猪腰切开去腰臊洗净，与杜仲、核桃仁同煮，炖熟后拣出杜仲、核桃肉蘸少许细盐食用。

很多人都不大愿意承认或者根本不知道自己的肾脏出现了问题，但是肾虚人数越来越高，不论男女。在你疏忽于照顾她的时候，不适已经体现在你日常生活中的点点滴滴，比如脱发、眼部浮肿、发胖、四肢无力、性欲减退、手脚冰冷、畏寒等等。