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肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，中医认为。后天之本。肾气无余会引起脏腑功能平衡，进而产生疾病，另外养肾也是抗衰防老的重要办法。通过食物可以或许帮手养肾，接下来就给大家介绍男人养肾最佳的10种食物是哪些。
男人养肾最佳10种食物
1羊肉
羊肉是男人养肾的最好食物之一，羊肉属温热食物，入脾、肾。具有补中益气、开胃健身、益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷等功效，可以或许让肾虚的症状有所改良，增强肾功能，进而达到补肾壮阳的结果。
2泥鳅
泥鳅是男人养肾的最好食物之一，泥鳅味甘，性平，有补中益气、养肾壮阳、利水解毒的功能，入药可用于小便不利、阳事不举等病症。泥鳅出格适于男性，对阳瘘、早泄有显著疗效。建议有养肾需求的男性，日常平凡的饮食中可以或许得当多食用泥鳅，以达到养肾的目的
3驴肉
驴肉也是男人养肾的最好食物之一，因为驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神、去烦、养肾壮阳的功能，可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症，养肾的不错抉择。但是脾胃虚寒、慢性肠炎、腹泻的患者不宜食用驴肉。
4海参
海参是男人养肾的最好食物之一，海参是棘皮动物，味甘咸，性温，滋补力很强，而且营养价值特别高，滋补食疗佳品。因为海参含有多种氨基酸，其中精氨酸是男性精子细胞的重要身分，具有调治性激素的感化，用于治疗阳痿、肾虚，具有养肾的感化。
5猪肾
猪肾具有养肾的感化，猪肾别称猪腰子，为猪科猪属动物猪的肾脏，入药具有补肾益阴、利水的功能，对肾虚耳聋、遗精盗汗、腰痛、产后虚羸、身面浮肿等病症有治疗作用，其中对治疗肾虚、遗精盗汗有非常好的结果，可以或许作为养肾的食品。
6山药
山药是男人养肾的最好食物之一，山药富含多种人体所需的氨基酸、蛋白质等成分，还含有大量的黏蛋白，具有健脾补肺、强筋健骨、滋肾益精、延年益寿等功效，因此具有养肾的功能。
7韭菜
韭菜是罕见的养肾的食品，味甘、辛，性温；有补肾助阳，温中开胃，散淤血等功效，另外韭菜富含微量元素锌，对生殖功能具有重要感化。因此建议肾虚阳痿都可以或许多吃韭菜，平时食用韭菜也有养肾的感化。
8板栗
板栗是男人养肾最好食物之一，板栗性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功能，出格适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂，小便频多及脾肾虚寒的人。异常适用于有养肾需求的食用。
9黑豆
黑豆具有养肾的感化，适合有养肾需求的人食用，黑豆，性平，味甘。具有调中下气、滋阴补肾、补血明目、利水消肿、活血美肤、解毒等作用。黑豆入肾，具有滋肾补肾、补血明目之功能。经常食用黑豆，对肾虚体弱、腰痛膝软等症有良好的防治感化。
10枸杞子
枸杞子是男人养肾最好食物之一，枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，前进男人性功能的虚弱良药。建议男性平时可以或许用枸杞子泡茶喝，可用于防治肝肾阴虚、遗精阳痿、面色暗黄等症。
以上即是对男人养肾最佳10种食物的先容，男人养肾最佳10种食物有羊肉、泥鳅、驴肉、海参、猪肾、山药、韭菜、板栗、黑豆战枸杞子。