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冬季养生“八宜”

一“宜”出汗少
二“宜”健脚板
三“宜”防犯病
四“宜”水量足　
五“宜”调精神　
六“宜”空气好
七“宜”粥调养　
八“宜”入睡早

冬季进补“八忌”

一“忌”无病进补
二“忌”慕名进补
三“忌”虚实不分
四“忌”多多益善
五“忌”以药代食
六“忌”过于滋腻厚味
七“忌”留邪为寇
八“忌”以贵贱论优劣