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　　敦煌长寿秘方：“神仙粥”

　　在敦煌石窟出土的卷子中有一个长寿秘方——“神仙粥”。
 

　　具体方法：

　　取山药(去皮)500克，将其煮熟；芡实250克，煮熟去壳捣为末，将以上二味放入粳米500克，慢火煮成粥，空腹食之。
 

　　功效：善补虚劳、益气强志、壮元阳、止泄精。