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【不吃早餐的危害】

身体在经过一夜睡眠休息后已作好充分准备迎接一天的工作、学习，这时实在需要摄取丰富的营养，来应付一整日的消耗。如果不吃早餐将会带来什么危害呢？

第一、造成低血糖，出现面色苍白、四肢无力、精神不振的现象，甚至休克。

第二、大脑能量不足严重影响记忆力。

第三、易患胃炎、溃疡病等慢性疾病。

第四、诱发胆结石。

所以不仅要吃早餐，而且还要高度重视早餐的质量。

有人认为：“早餐是金，午餐是银，晚餐是铜”。

每天坚持吃营养早餐，则是延年益寿的要素之一。