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小朋友蹦蹦跳跳有助于长高专家表示,小孩子的身高有7成是和父母的基因有关,但还有3成是可以藉由后天的调理或锻炼激发小孩子的生长板分泌。

   曾有研指出跳跳绳的小朋友,跳了20周后都比没跳跳绳的小朋有多长高1公分，在家每天跳5至10分钟长高操,小朋友只需要原地往上跳跳跳’就能刺激生长板分泌骨质，两手再按摩头顶上的百会穴，刺激荷尔蒙的中枢接着再摩擦双手的后溪穴、刺激骨生长，对小朋友来说简单有趣又有助长高专家表示小朋友长高的调理时机有两个,一个是从出生会行走开始到十岁就可以进行体质调理（锻炼补微量元素）

第个就是第二性特征岀现，女生月经来，男生变声之后，这时候因荷尔蒙的催动下也可以藉由中药进行转骨调理。
专家强调孩子青春期懵懂开始中药调理着重在补肾上，彷间中药房以补肾方为多;青春期前前则不建议以补肾方为主，因为补肾的药会催动荷尔蒙的浓度’反而导致小孩提前性早熟,可以改以疏肝，理气，养血等方面进行中药调理。