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生活中，随着时间的流逝，年老的身体就不再那么“听话”了。由松弛的皮肤到胀气的胃，严重的人也会因为不注意这些细小的事情而导致死亡。最近，国外医学专家专门研究了四种身体开始衰老且身体将会加速衰退的征兆，并提出了有效的解决方法。

一，不恰当的口干。

当你长大后，你是否经常觉得舌头像砂纸一样干？调查发现，65岁以上的老年人，大多数会感觉口干。研究表明，唾液分泌减少了，而且唾液对身体起着重要的作用，不仅能帮助你在进食时润滑食物，而且能抑制引起牙齿萎缩和口臭的重要物质。其实，口干舌燥是衰老的一种迹象。对策：没事的时候，可以加一块糖，最好是低糖，有助于刺激唾液腺分泌。若每日喝水(8杯以上)已够，但仍感觉口干，则应去看医生。Matthew，美国牙科学会的顾问，认为很多老年人服用的药物的副作用会导致口干。若确实如此，请咨询医生，试着更换目前使用的药物。

二，出现了赘疣。

疣体也称为软纤维瘤或软骨瘤，是一种良性肿瘤，有蒂。这看起来像一个小肉刺。常发生在眼睑、颈项和腋窝皮肤间摩擦处。研究表明，大约四分之一的成年人会出现赘疣问题，而中老年正是这种问题的高发时期。对策：加州大学洛杉矶分校的医学博士Jennickin认为，外科医生使用的特制剪刀和专用的电子探针可以去除赘疣，而且不会造成疼痛。尽管祛除赘疣并不难，但是医生强调，在家里千万不要随便动刀。

三，血管曲张。

正是这些杂乱的血管，它们可以从皮肤表面清晰地看到。当你变老时，脸、腿、红色或蓝色的血管会变得更加清晰。对策：最好的办法是预防。专家建议，经常在休息的时候抬起腿，可以促进腿部血液循环，此外，尽量不要穿太紧的裤子和鞋子。

四，胃肠胀气。

随着年龄的增长，消化能力越来越差。食物过多地在肠胃里，被细菌分解成过多的气体。对于年老的人，腹部的胀气会在结肠的下部慢慢累积，然后伺机逃离身体。尽管这样做无害，却常常让你感到“大庭广众之下污染空气”的尴尬。对策：有些食物很容易产生气体，如大豆，豆角，白菜，西兰花，但是它们对身体有益，而且不要停止食用。因此，加强消化是关键，多吃一些富含益生菌的酸奶、豆豉等食品。结果表明，通过4周的细菌补充，大多数人能够有效地减轻胃肠胀气。另外，以细嚼慢咽代替狼吞虎咽也是减轻胃肠负担的有效方法。