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最近不少人咨询我们关于戒烟的问题，我们几个人就小编抽烟，觉得点这个问题应该有点发言权，如果你打算准备吸食香烟电子烟或者想替烟建议你看完这篇文章。

电子烟能戒烟吗？

相信不少戒烟的朋友也和小编一样，会有不少疑问“电子烟还能抽吗？电子烟和香烟哪个危害大?”很不幸小编也是个老烟民，这几年提倡环保提倡健康，吸烟越越来越另类，所以小编也于2020年加入戒烟的队伍，我选择的方式是替烟。时至今日差不多一年了。目前的感受是钱没少花（一天一个弹33元/个）。刚开始拿起电子烟的朋友相信印象很深的一件事肯定是身边的烟民朋友无论男女老少都会不约而同的说“电子烟不能抽”甚至说得比专家还玄乎。

当然我不是第一次戒烟，也不是第一次复吸香烟，所以并没有理会别人得劝告坚持通过电子烟替烟来戒烟。因为烟龄比较大所以还是坚持了快1年。如果说有什么感受得话，给我个人的感觉就是从给一个部门交钱变成给一个公司交钱，替烟后早上是不怎么咳嗽了，也没有黑痰了，但是也总感觉戒烟太难，电子烟戒烟基本不现实。因为它也是有尼古丁的，吸烟的人都知道一句话“人们吸的是尼古丁，却S于焦油”所以只要它有尼古丁，还是换汤不换药，最多只是换了个承载方式而已。个人每次忘记带电子烟也会想买烟。所以于我个人而言确实仅仅是换了个交钱的机构而已。

有些朋友会问了不是咳嗽少了也没黑痰了吗？其实这个问题很好理解，就比如我们刚跟人比完100米短跑，结果会气喘吁吁，我们又跟人竞走完100米结果只是心跳加速，我们再跟人散步100米可能一点事也没有，但是你不能说你没经过这100米，也不能说你散步的速度是和短跑的时间一样的，更不能说你没有消耗任何的能力来驱动这100米。抽烟久了会产生黑痰的原因是因为香烟里的焦油量，而电子烟因为其原理问题不会产生焦油，可是目前也没人敢说它没有任何损害呀。戒烟小编建议还是靠毅力吧。再次小编郑重提醒大家，如果你不吸烟，不要尝试打开这个潘多拉魔盒，更不要尝试电子烟，很多朋友认为电子烟时尚，其实它一点也不时尚，甚至从另一个角度来说会让你看起来更“狼狈”。下面给大家分享些电子烟的知识，当然以负面为主。

电子烟的原理
电子烟主要由两部分组成，烟杆和烟弹（含有尼古丁）共同组成；整体的“工作原理”是通过气流感应技术，电加热尼古丁烟油，然后传送气体烟雾供使用者吸用。

电子烟和香烟哪个危害大
和传统香烟相比，电子烟中除了尼古丁和二手释放物以外，还含有各种添加剂物质，经常吸食危害更大。

“电子烟”并不健康
电子烟的销售厂家将“无害”作为其最大的卖点，但其实真相需要每一位朋友关注。

就在上面提到的2014年，世界卫生组织报告“已经有足够的证据让我们关注电子烟三个领域的健康风险：尼古丁、其他有毒释放物以及二手释放物”。

尼古丁物质
值得明确，尼古丁是一种高度成瘾物质，通过吸食烟草上瘾正是因为这种物质。

电子烟当中含有“尼古丁物质的多少”，这个取决于电子烟当中的烟液（含有尼古丁较高的产品比例很大）。

尼古丁，一种“百害而无一利”的物质，它对身体产生的毒性不容忽视；经常摄入尼古丁，会增加心血管疾病和神经退行性病变的发生风险，同时还会对孩子造成不可逆的身体危害影响，影响胎儿和儿童的大脑发育问题。甚至在今年4月，美国食药监局（FDA）还指出了“尼古丁可能会诱发癫痫”，虽然还需证实，但也值得关注。

其他有毒释放物同样对身体危害较大：
各销售渠道中的电子烟样式种类繁杂，其中所含的各种有毒物质同样复杂。值得注意，很多电子烟通过加热会促使释放甲醛（一类致癌物）、乙醛（可能致癌物）以及丙烯醛等有害物质；同时还有可能改变某些化学物质的成分，从而就会产生其他的潜在危害，有些电子烟甚至会释放出和卷烟一样多的致癌物质。

各种添加剂物质：
电子烟之所以“香”，这是由于其中所添加的香料添加剂高达8000种，这类物质的安全性和健康危害目前还未得到全面研究，但它们对于身体的刺激性很可能增加身体某些部位的患病风险。

二手释放物：
二手释放物，虽为一个名词，但却是危害环境卫生和身体健康的物质。值得关注，电子烟中的“二手气溶胶”含有铬、镍等金属物质，其含量已经高过二手烟，并且它已经成为了一种新型污染空气环境物质。

这些二手气溶胶中的有害物质会损伤“周边人群的身体健康”，增加呼吸系统和心血管系统的患病风险（冠心病、高血压等）。