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　　生活中，合理的性生活时夫妻和睦的基础之一，如果性生活时间过短，单方得不到满足，很容易让原本甜蜜得感情产生隔阂。那么，男人性生活多长时间才算正常呢?影响性生活时间长短的因素有哪些?需要如何才能延长性生活的时间呢?

一、男人性生活多长时间才算正常

　　性生活的时间具有比较大的个体化差异，一般情况下男性的阴茎进入阴道后大约两分钟射精都可以算正常。男性的阴茎进入阴道到完成射精的时间，称为射精潜伏期。射精潜伏期与年龄、禁欲时间的长短、情绪、心理、性伴侣、周围环境，以及身体状况等多种因素有关，具有比较大的个体化差异。

　　绝大多数的男性从阴茎进入阴道后2-6分钟，即完成射精，少数可以持续10-30分钟。如果男性阴茎没有与女性接触，或者是刚接触女性的阴道口即完成射精，不能继续完成性生活，要考虑到早泄的可能性。

二、影响性生活时间的因素

　　1、压力过大

　　由于生活节奏加快，男性会受到工作家庭的影响，让心理负担过大，在持续压力倍增的情况下，性生活易受到影响。

　　2、身体疲劳

　　如果过度劳累会让体能会大量消耗，而性生活相当于一项挑战体能的运动，身体能量体力不足，男性维持的时间也就不长。

　　3、存在不良的生活习惯

　　经常熬夜吸烟喝酒等不良生活习惯都会影响男性的性能力以及性生活时间。

　　4、存在生殖器官疾病

　　当生殖器官有炎症或者其他器官有疾病时，没有及时得到治疗会让性能力下降，也会影响性生活时间。

三、如何才能延长性生活时间

　　1、放松自己

　　压力过大在进行性生活时易放不开而导致时间缩短，也不能得到愉悦的享受，因此适当放松自己，不要有极大的心理负担，才能性生活时放开。

　　2、多吃提高性能力食物

　　如生蚝、牡蛎、韭菜、羊肉等，这些壮阳食物能提高男性性功能，也能帮助增强体质。

　　3、防止疾病

　　要定期对生殖器官进行检查，定期检查能及时发现问题，在有疾病时着手治疗，避免影响性能力，也影响性生活时间。

　　4、控制性生活

　　过度放纵会让精气耗损，肾脏受损，导致性功能下降，所以要控制好性生活次数。

　　通过上文的介绍，大家应该对性生活的一些小知识有了一定的了解。小编认为其实夫妻双方不应该以时间长短来界定是否合理，而应该以双方的满意度来界定性生活是否属于高质量。