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　　在日常生活中，很多朋友可能都喜欢泡脚，泡脚既可以放松放松，又对身体有好处，一次忙碌后泡泡脚，那是多么好啊!那么哪些材料拿来泡脚比较好且又有养生作用呢?下面跟小编一起去了解一下吧。

生姜泡脚的好处有哪些

　　1、有效缓解感冒

　　用生姜水泡脚可以起到缓解感冒的作用，有很好的祛寒作用。尤其是对怕冷、哆嗦等受寒症状的小孩，用此法可以防止症状的进一步发展。感冒，多是因为着凉后免疫力的下降，从而让病毒有机可乘，就算没有感冒，用生姜水来泡脚完全可以用来预防感冒。

　　2、减肥排毒

　　每天晚上在临睡前，我们都可以用姜水泡一次脚，因为足底的穴位很多，当身体的血液循环开始加强的时候，新陈代谢就会变得越来越旺盛，毒素就可以跟着汗水排出体外。如果把生姜磨成粉末放入水中，用不了多久就会大汗淋漓了，多坚持几天就会有明显的瘦身效果。

　　3、预防孕期脚抽筋

　　生姜泡脚可以预防孕妇在孕期时的脚抽筋，把生姜切片用水煮开，待稍凉后就可以泡脚了。生姜水泡脚不但可以缓解疲劳，还可以促进血液的循环，有助安神、入睡。

　　4、改善睡眠

　　生姜泡脚时如果加入适量的黑醋，能够更好的刺激足底穴位，增强多数系统的新陈代谢，从而使人体更加放松：疲劳得到缓解，从而提升睡眠的质量。将双脚可浸于热姜水中，水以刚好浸到踝骨为宜。浸泡的时候可在热姜水中适当加点盐、醋，并不断的添加热水，浸泡至脚面发红为止。

　　5、延缓衰老

　　肾脏如果衰老了也就意味着人老了，生姜泡脚可以改善气血。肾脏如果保养的好，那就能够有效的延缓衰老，以至于延年益寿。泡脚不仅可以促进身体各处血液的循环，调理内分泌系统，还可以增强人体的免疫力。

经常泡脚用哪些材料好

　　1，红花

　　和血化淤，药店买一两红花分成10份，取一份用纱布包好放在水里烧开，然后加一勺盐，方法先熏脚后泡脚，治腰酸痛。(泡脚的水一定满过脚踝骨)。

　　2，柠檬

　　生活中我们都知道柠檬可以用来泡水喝，却想不到柠檬也是一种泡脚的好材料。

　　柠檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎，柠檬含丰富的柠檬酸、维生素C，可促进新陈代谢，有效缓解疲劳及延缓衰老。

　　另外，经常用柠檬泡脚对脚气、鸡眼等脚部皮肤病也有一定疗效。

　　3、醋

　　醋泡脚，在水中加点适量的醋泡脚，可以治脚臭，促使血液循环。而且还具有清洁脚部以及去角质的功能。

　　4、生姜、陈皮

　　水中加些生姜、陈皮的话，对一些脾胃虚的朋友会有所缓解，而且还具有祛湿的功效。

　　5，艾叶

　　艾叶泡脚能有效的祛虚火、寒火，而且对治疗口腔溃疡，咽喉肿痛，牙周炎，牙龈炎等面部发作的虚火、寒火有关的疾病也有不错的功效。

　　艾叶还具有驱寒作用，可以促进血液循环驱除体内湿寒。

　　6、盐水

　　盐水泡脚，不但能杀菌消毒，而且能防治脚气;

　　而且脚心受凉会引起感冒和不适，如果经常用盐水泡脚，还可以防治感冒。

　　7、中药

　　对于有痛经的女性，可以尝试中药泡脚。中药泡脚还可以促进血液循环，刺激足部穴位、反射区和经络等功效，对很多疾病都有很好的辅助作用。

　　通过以上文章，相信大家都了解到用什么来泡脚比较好了，泡脚好且又有养生作用，这样对身体也有很大的好处，一天的疲劳后的短暂放松，特别好。如果有条件的话，小编在这里也建议大家下班后泡泡脚噢!