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　　腰部其实也是人体非常脆弱的一个部位，对于一些常年劳累的男性来说是比较容易出现腰痛。而男性出现腰痛的原因也是有很多种，想要缓解这种症状，首先知道原因!以下就一起来了解一下引起男性腰痛的六种原因吧。

引起腰痛的六种原因

　　1，过度劳累

　　现代人生活压力大，虽然女性比较独立，但是男人仍是家庭的顶梁柱，为了养家，工作起来总是很拼命，加班熬夜，睡眠不足、饮食不规律，这样的生活很容易引起慢性疲劳，在这样的状态下久了就容易会有腰痛，如果不注意休息养生的话，腰痛症状会越来越严重，会导致一些疾病的出现。

　　2、肾虚结核

　　肾虚、肾结核的症状除了腰痛外，还有早衰、健忘失眠、食欲不振、骨骼关节疼痛、腰膝酸软、不耐疲劳、乏力等。肾虚的症状在泌尿方面表现为：尿频，尿等待，小便清长等症状。肾结核有血尿者占90%以上，特点是尿急、尿频、尿血、腰痛逐渐加重。急性肾小球肾炎血尿伴尿少、蛋白尿、浮肿、高血压、发病前一周患扁桃体炎。

　　3、泌尿系统

　　腰痛以急慢性肾盂肾炎所致者为多，表现为腰部胀痛。除泌尿系统感染外，泌尿系结石、结核等疾患，亦会引起腰痛。泌尿系统结石特点是血尿伴肾绞痛，或有排尿中断、排尿困难、尿血、腰痛等症状。盂肾炎血尿伴尿痛、尿血、尿频、腰痛、发烧。肾及尿路损伤多有腰部或腹部外伤史，如挫伤、撞伤、摔伤等。

　　4、腰肌劳损

　　男人腰痛还可能是腰肌劳损引起的，由于持续站立，腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部可积聚过多的乳酸，抑制了腰肌的正常代谢，也可导致腰肌劳损而引起的腰痛。经常背重物，腰部负担过重，易发生脊椎侧弯，造成腰肌劳损而出现腰痛。

　　5、性爱不当

　　性生活中未能尽兴导致神经性腰痛。性生活忽然中断导致生理性腰痛。性生活过于频繁也会导致劳损性腰痛。所以，伴侣双方要进行交流沟通，加强性前、性后戏，性爱应该视身体情况量力而为。

　　6、坐姿问题

　　相反的是，有些人工作是长期坐着，虽然坐着比站着舒服，但是不注意坐姿问题，也容易出现腰痛问题。古人讲坐有坐姿，站有站姿，但是现实中人们的坐姿千姿百态，很多人都是弯着腰坐着，要不就靠着椅子坐着，这是错误的姿势，坐久了腰痛的毛病自然就来了，想要缓解久坐族的腰痛，学会正确的坐姿很重要。

腰痛的按摩疗法

　　1、按揉法

　　用医者的拇指指腹部、肘尖部或手掌根部，在病变处作环形旋转施压，逐渐用力。拇指按揉法适用于肌肉起止点处或痛点较为表浅处，肘尖按揉法多用于肌肉丰满部位或痛点较深部位。此法具有放松肌肉，松解粘连等作用。

　　2、弹拔法

　　用拇指指尖或食、中指的指端，在患者痛点周围的肌肉(或肌腱)上作纵向弹拔，直到患者有较强的酸胀感而能耐受为止。此法具有松解粘连、解除肌肉痉挛等作用。

　　3、叩击法

　　类似于“捶背”手法，用双手握拳顺序由胸背正中顺序而下，连续叩击脊柱至腰部，或用一手垫在下面，一手叩击手背，如此反复进行。此法具有放松腰背肌肉作用。

　　4、拿捏法

　　医者用拇指、食指、中指和无名指形成钳形用力，将腰背部(或腿部)肌肉(或肌腱)反复捏拿提起。可持续拿捏30～60秒，亦可一拿一放，反复多次。此法具有解除肌肉痉挛，通络止痛作用。

　　5、滚法

　　医者用小指侧掌背、小指及无名指根部以一定压力附着于治疗部位上作连续滚动动作，频率在每分钟120～180次为宜。此法适合于在面积肌肉及软组织的放松，具有改善局部积压循，松解肌肉痉挛等作用。

　　通过以上内容相信大家对于男性腰痛的一些原因应该是有所了解了，对于任何病症，一定要知道它的原因，才能够用对方法及时的进行治疗。今天小编就分享到这里了，希望可以帮到大家。