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　　肺是我们身体重要的一个器官，对身体的作用很大，主要掌管人体的气体交换。如果肺不好，可能会引发各种肺病。那么儿童补肺吃什么食物最好呢?下面我们给大家分享适合孩子补肺的十种食物，感兴趣的一起来了解一下吧。

适合孩子补肺的十种食物

　　1、山药

　　山药是润肺的最佳食品之一，营养丰富，具有健脾益气，可防止春天肝气旺伤脾;可以补肾益精和增强人体抵抗力。将大米煮成粥，加入蒸熟捣烂的山药泥搅匀，可健脾补肺，强身健体，若再加入红枣煮，则滋补效果更好，而且大人小孩都适合。

　　2、燕窝

　　燕窝是滋补肺气最好的食材，所以想给孩子滋补肺的，家长可以用它帮助孩子调理身体，不仅能补肺养阴，还能提高免疫力。

　　3、杏仁

　　杏仁当中含有丰富的维生素E、微量元素以及矿物质，其中，杏仁有苦有甜，但是不论是甜杏仁还是苦杏仁，是都有润肺止咳的功效，但是如果是如肺结核、支气管炎类疾病，大家最好还是不要单纯的吃苦杏仁，因为甜杏仁的性更温和，适合各种肺热咳嗽的症状。

　　4、雪梨

　　对于肺气虚的孩子来说，雪梨是非常好的食材，这种食材生吃清热解毒、煮熟吃滋阴润肺、生津止咳，所以家长可以经常用雪梨炖汤给孩子调理身体。

　　5、百合

　　百合具有良好的润肺止咳、清心安神的效果，也是药食两用的食品，可以用于调理肺气虚、肺热咳嗽，通常都是到银耳一起食用。

　　6、莲藕

　　莲藕是一种很普通的食材，可以生吃，也可以熟食，对于肺气虚的孩子来说，熟食可能更加合适，用莲藕炖汤煮粥食用都可以。

　　7、丝瓜

　　丝瓜是一种很常见的蔬菜，它有清热润肺、化痰止咳作用，也是很好的润肺食材，把丝瓜和猪骨或者鸡一起炖汤饮用，对肺部健康是非常有益的。

　　8、豆浆

　　豆浆中含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸以及铁、钙等矿物质。除了易吸收外，里头所含的麦氨酸还可防止支气管炎平滑肌痉挛，从而缓解支气管炎，减轻肺的负担。

　　9、海带

　　海带是一种营养价值很高的食物，热量低，富含蛋白质、矿物质等微量元素。常吃海带具有辅助降血脂、调节免疫、抗氧化等诸多功效，可以预防呼吸道疾病，去除老痰，保健呼吸道的作用，尤其适合肺不好且有痰多症状的人吃。

　　10、大枣

　　大枣性味甘平，特别适合润养补肺的小孩食用，当身体比较虚弱、没有胃口的时候，家长们可以常煮一些枣米饭给孩子吃吃。大米为主，加上一点红枣，色泽更加鲜艳，而且爽口润甜。

　　以上内容就是小编介绍给大家的适合儿童补肺的十种食物，大家可以看一下，想给儿童补肺的，可以买来给家里的孩子食用。今天的内容小编就给大家分享到这里了，希望能够给家长们带来帮助。