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　　咳嗽是一种非常常见的呼吸道疾病。如果喉咙发炎就很容易出现喉咙发痒的症状，进而无法控制咳嗽。此外，这种疾病在夜间的症状更加明显，严重危及患者的身心健康，导致睡眠质量下降。那么喉咙很痒控制不住咳嗽怎么止咳?吃什么能止咳呢?

一、喉咙很痒控制不住咳嗽怎么止咳

　　1、背部热敷：具体方法可选用不同型号的热水袋，内装60℃—70℃的热水，外包一毛巾，放在患者背部热敷，每日2次，每次20分钟，持续3—5天。热敷时，喝足温开水，有助于痰液稀释排出。

　　2、足心贴膏止咳法：将大蒜捣烂成泥，捏成饼状，敷于双足底涌泉穴，外盖胶布。每晚洗脚后擦干换药一次，7天为一疗程。对风寒、风热、燥热三型咳嗽以及百日咳、慢性支气管炎、肺气肿患者的咳嗽，有很好的疗效。

　　3、蒸气吸入止咳法：用一个带嘴的烧开水壶，内装少量水，置于火炉上，待水烧至冒出蒸气时，用口对着壶嘴冒出的蒸气，一口一口地吸入，每次持续20—30分钟，一日2—3次，对咳嗽有显著疗效，特别是对外感风寒引起的急性气管炎及支气管炎疗效更佳。

二、吃什么能止咳

　　1、白萝卜

　　中医认为，冬季吃白萝卜有润肺润喉的功效，出现咳嗽的朋友可以将白萝卜洗净之后切片，然后加清水煮成白萝卜水饮用;也可以把白萝卜与排骨炖汤喝，利用食疗来缓解咳嗽有不错的效果。

　　2、百合

　　咳嗽的朋友总会感觉嗓子很痛，这个时候需要吃点滋润的食物，百合就是不错的选择。在中医上，百合能润肺、解渴，对于久咳不止也有改善作用，可以将百合与银耳、莲子做成甜品，坚持食用能缓解咳嗽。

　　3、雪梨

　　说到生津润喉的水果，雪梨肯定是许多朋友的首选。专家表示，雪梨不仅能止咳还有化痰的功用，如果你在咳嗽的同时还伴有痰多的情况，那么吃点雪梨准没错。雪梨寒凉，在冬季可以将雪梨蒸着吃，效果也是一样的。

三、怎么预防咳嗽

　　1、多喝一点温水

　　无论怎么说，多喝水对人体总是有好处的。有朋友反应，咳嗽的时候喉咙总是很干、很疼，这其实就是身体缺水的一个表现。专家提醒，冬季每天至少要喝800ml的水才能弥补体内缺失的水分，咳嗽的人更需要多喝一点温水来润喉。

　　2、吃点润喉食物

　　我们常说冬季要吃点生津润喉的食物，其实这也是对喉咙的一种保护。经常咳嗽的人喉咙是非常脆弱的，冬季若是再受到冷空气的袭击，那么会加重咳嗽，冬季建议人们吃点雪梨、甘蔗、柿子等水分多的水果，新鲜的蔬菜也有护嗓的作用。

　　3、热气滋润呼吸道

　　冬季人们容易感到呼吸道干燥，特别是暖气开启之后总会感到鼻腔干到发疼，此时咳嗽的症状也变得更严重了，这个时候建议人们到一杯或者一盆热水，然后把鼻子跟嘴巴靠近热水边缘，慢慢呼进热水，热热的水蒸气可以缓解鼻腔以及呼吸道的不适，得到水分的滋养以后，咳嗽的症状也会减轻。

　　4、保证充足的睡眠

　　中医认为，冬季养生讲究藏，要早睡晚起才能保养身体。冬季感冒、咳嗽的人更是要多休息，值得一提的是，如果夜晚睡觉的时候开了暖气，同时不如打开加湿器，加湿器也可以让空气不那么干燥，也可以让你睡得更好一点。

　　经常咳嗽的患者体质较差的人群，因此应加强日常调理，饮食均衡，并保持居室清洁卫生，通风透气。多参加户外活动，提高免疫力。上述就是针对喉咙很痒控制不住咳嗽怎么办的介绍，希望对您有所帮助。