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　　这些头痛病因你注意过吗？

　　1.你的老板

　　是的，你的老板你是你的头痛病因。任何增大压力的事情都会导致神经性头痛和偏头痛的发生。这些头痛还会引起大脑内的发炎。

　　2.炎热的天气

　　偏头痛或其他神经性头痛的病发率会随着温度的增加而增加。暴风雨来临之前的低压也可引发偏头痛。

　　3.浓郁的味道

　　浓郁的味道，即使是香味也会引发很多人的偏头痛，因为这些味道会刺激神经系统。最常见的会引起头痛的味道有油漆、粉尘、香水和一些特殊的花。

　　4.发型

　　一条紧的马尾辫会拉紧头皮中的连接组织，引起头痛。发带、麻花辫和紧的帽子都会引起头痛。

　　5.锻炼

　　剧烈运动，包括性爱都会引起压力性头痛。身体用力会引起头部、颈部和头皮中血管的膨胀，使压力堆积。

　　6.不正确的姿势

　　懒散地靠在桌子上、耸肩、太高或太低照镜子、将电话夹在肩膀和耳朵之间等不正确的姿势都会引起头痛。如果你经常有神经性头痛，不妨检查下自己的姿势。

　　7.奶酪

　　最常见的引起偏头痛的原因之一就是成熟的干酪，包括蓝纹奶酪、歩里奶酪、切达奶酪、羊乳酪、意大利干酪等。这是由于奶酪中的物质酪胺，会在分解某些蛋白质时形成。奶酪越熟，含有的酪胺越多。

　　8.红酒

　　红酒和一些酒中也含有酪胺。因为酒精会增加流向大脑的血流量，影响可能更大。

　　9.冷盘

　　加工肉类，如冷盘，也含有酪胺，还有食品添加剂中的硝酸盐和亚硝酸跟，都会增加某些人流向大脑的血流量。由食品添加剂引发的头痛经常是两边都痛。

　　10.饮食不规律

　　饥饿头痛一般不明显。如果你漏掉了一餐，在你意识到自己饥饿之前就会开始头痛。这时候不要试图用一块糖来缓解症状，因为甜食会引起血糖骤增骤降。

　　11.吸烟

　　吸烟，包括二手吸烟都会引起头痛，因为烟中的尼古丁会引起大脑内血管变窄。因此戒烟或少暴露在有烟雾的地方对那些集束性头痛患者是很有用的。

　　12.咖啡因

　　适度的咖啡因是有益的，因为很多头痛药物中含有咖啡因。但是如果你对咖啡因上瘾，那么咖啡因就会引起头痛。而且，突然戒掉咖啡因也会引起头痛。