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老年人便秘的自治方法

时间:2012-11-14 14:49:29

  便秘是中老年人常见多发病之一,不少人可随着年龄的增长而出现不同程度的便秘,给老年人身心健康带来极大危害。

      经临床研究发现,采用手穴治疗老年人的习惯性便秘,有明显疗效。

      方法:

      (1)取牙签5根,用胶布捆紧,使其尖部呈梅花状。

      (2)点压大肠穴(在食指上节横纹中点)、小肠穴(要食指中节横纹中点),并可与三焦穴(中指中节横纹中点)、肾穴(小指上节横纹中点)、肝穴(无名指中节横纹中点)相配

      (3)双手交替治疗。

      (4)每次3~5分钟,每日2次,连续2~3天。一般按压两天即可感觉肠蠕动增强,第三天即可见大便排出。

      为巩固疗效,防止便秘,可坚持每日点按各穴,连续数日。

      疗过程中,无需服用任何通便药,并应少吃辛辣刺激性食物,多饮水,适当运动。待症状解除后,仍可适当进行自疗,以免反复出现便秘。

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