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十二经背俞穴歌

　　【出处】选自《针灸集锦》。背俞穴是脏腑之气输注于背腰部的特定穴，全部位于膀胱经第一侧线上，距中线1.5寸。各脏腑背俞穴均以脏腑名命名由上而下，易记而常用，应该掌握。

　　【歌诀】

　　胸三肺俞四厥阴，心五肝九胆十临；

　　十一脾俞十二胃，腰一三焦腰二肾；

　　腰四骶一大小肠，膀胱骶二椎外寻。

　　【白话解】在背部脊椎骨两侧距（督脉）中线1.5寸的膀胱经第一侧线上，从上而下平第三胸椎棘突下缘的是肺俞，平第四胸椎棘突下缘的是厥阴俞，平第五胸椎棘突下缘的是心俞，而平第九和第十胸椎棘突下缘的则是肝俞和胆俞。平第十一胸椎棘突下缘的是脾俞，平第十二胸椎棘突下缘的是胃俞。平第一腰椎棘突（俗称十三椎）下缘者为三焦俞，平第二腰椎棘突（俗称十四椎）下缘者为肾俞。至于第四腰椎（俗称十六椎）棘突下旁开1.5寸则是大肠俞。平第一骶后孔，距中线旁开1.5寸的是小肠俞。平第二骶后孔，距中线旁开1.5寸的是膀胱俞。总之，十二背俞穴都在脊椎骨两侧，应仔细寻找才能取准穴。

又有：针灸歌赋 十二背俞穴歌

三椎肺俞厥阴四，心五肝九十胆俞，十一脾俞十二胃，十三三焦椎旁居，
肾俞却与命门平，十四椎外穴是真，大肠十六小十八，膀胱俞与十九平。

又做：十二经背俞穴歌

胸三四五九十椎，肺厥心肝胆俞随；

十一脾俞十二胃，腰一三焦肾二继；　　

腰四大肠骶一小，骶二膀胱腧所系。　　

　　歌诀语释：在背部脊椎两侧距中线1．5寸的侧线上，从上而下平第三、第四、第五、第九、第十、第十一、第十二胸椎棘突下缘的依次是肺俞、厥阴俞、心俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞。平第一、第二、第四腰椎棘突下缘的依次是三焦俞、肾俞、大肠俞。平第一、第二骶后孔距中线旁开1．5寸的依次是小肠俞、膀胱俞。

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