人体穴位网

有人说，夏季是女人彰显味道的季节。众所周知，女人的味道首先来自于靜若清池，动如涟漪的体态之美，而胸部无疑是女性体态妩媚的源泉，因而几乎所有的女人都想有一对丰满傲挺的双峰。

那么如何丰胸才有效呢?其实，要想拥有丰满而富有弹性的胸部，只要把几种简单的食物正确搭配就能变成丰胸美食。比如下面这几种——

一、桂圆红枣汤

　食材：红枣、桂圆、水

　做法与用法：

　1、将水煮沸后，变成小火;

　2、将桂圆放进沸水中煮20分钟后，放入红枣，再焖煮20分钟凉至温热或冷食都可。

功效：红枣对促进血液循环，畅通乳腺很有帮助，而且它和桂圆还具有极佳的补血养气效果!

二、核桃豆腐羹

　食材：核桃仁、豆腐、高汤。

　做法与用法：

　1、将核桃用小火干炒后压碎;

　2、豆腐切丁加入高汤炖15分钟;

3、最后将豆腐起锅，撒上核桃即可晨起食用最佳。

功效：核桃、腰果、芝麻、莲子等都具有丰胸的效果，而且核桃还可以补脑，快试试吧。

三、核桃仁土豆泥

　食材：土豆500克，核桃仁75克，白糖、湿淀粉、花生油各适量。

　做法与用法：

　1、将土豆去皮，洗净，上笼蒸熟，捣成泥，加入湿淀粉，白糖调拌均匀。

　2、调好的土豆泥分成30分，每份压扁，包上适量核桃仁，做成土豆球，下入热油锅中炸至呈金黄色，出锅装盘，撒上白糖即可食用。

　功效：土豆含有较丰富的维生素E。核桃仁每百克含维生素E43.21毫克，还含有维生素B1、维生素B2、维生素B6等，核桃仁含热量较高，食之令人肥健。此菜对女性丰乳有益，尤其适合消瘦女性食用，有利于体形的健美。

四、冰糖银耳茶

　食材：银耳30克，红樱桃脯20克，冰糖适量。

　做法与用法：

　1、将银耳用温水浸泡，待银耳发开后取出，去掉耳根，洗净放入碗中，上笼蒸约10分钟后取出。

　2、将汤锅洗净，置微火上，加清水放入冰糖，溶化后，放入樱桃脯，再移置旺火上烧沸，起锅倒入银耳碗内即成。

　功效：银耳具有强精补肾、滋肠益胃、补气和血、强心壮志、补脑提神、美容嫩肤、延年益寿之功。银耳美容的功效还在于能去除脸上雀斑，黄褐斑，而成为美容大师常用之物。樱桃味甘、酸，性温，有滋养肝肾、益脾养胃之功效。《滇南本草》说樱桃：“治一切虚症，能大补元气，滋润皮肤。“《名医别录》也说它：“调中，益脾气，令人好颜色，美志。”樱桃营养丰富。经期过后的年轻女子吃些樱桃，既能补充经期失去的血液，又能丰胸健体的目的，又能使皮肤变得美艳动人。

五、牛奶花生饮

　 食材：花生米100克，枸杞子20克，银耳30克，牛奶1500毫升，冰糖适量。

　做法与用法：

　1、将银耳、相记子、花生米洗净。

　2、把牛奶，银耳、枸杞子、花生米、冰糖放入锅内，煮到花生米烂熟为止。

　 功效：花生、牛奶营养丰富，对健康有利。此款美食可益气养血，由气血虚弱所致乳房扁平的女性，可常食用。