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自己动手按经络,年逾百岁尚年轻

时间:2016-03-02 14:36:49

11、防感冒穴:

大椎穴:(第1颈椎棘突下)

合谷穴:(手拇、食指之间凹处)

风池穴:(颞后发际凹处)

这3穴是督脉大肠经胆经穴,经常按摩可防感冒。

12、保养眼睛穴:

肝俞穴:(背部第9胸椎棘突下,正中旁开1?5处取穴)

睛明穴:(眼内眦外)

四白穴:(眼眶下骨凹处)

此3穴是督脉、膀胱穴、胃经穴,经常按摩可保养眼睛。

13、保养耳朵穴:

耳门穴:(耳屏前突起之凹处)

翳风穴:(耳垂下后分凹处)

合谷穴:(手拇、食指之间凹处)

此3穴是三焦经大肠经穴,经常按摩可使耳聪。

 

经络健身之二

循经(沿着经络路线)进行按摩、推拿、刮痧、砭石都可起保健的效果。

1、抗衰老按摩

沿肾经(从足底心涌泉穴→内踝→沿小腿内侧→大腿根→小腹)行走路线按摩,可起到增强 肾气,抗衰老的保健效果。

2、美容按摩

沿足胃经的面部路线进行按摩,可以增强面部滋养,起到美容作用。

路线是:从鼻尖引眼内眦→下到面部→口唇→从下面颌→上耳前→上额际,经常按摩可以起到美面、美目、美鼻及 美唇的作用。

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