自己动手按经络,年逾百岁尚年轻
时间:2016-03-02 14:36:49
11、防感冒穴:
大椎穴:(第1颈椎棘突下)
合谷穴:(手拇、食指之间凹处)
风池穴:(颞后发际凹处)
12、保养眼睛穴:
肝俞穴:(背部第9胸椎棘突下,正中旁开1?5处取穴)
睛明穴:(眼内眦外)
四白穴:(眼眶下骨凹处)
此3穴是督脉、膀胱穴、胃经穴,经常按摩可保养眼睛。
13、保养耳朵穴:
耳门穴:(耳屏前突起之凹处)
翳风穴:(耳垂下后分凹处)
合谷穴:(手拇、食指之间凹处)
经络健身之二
循经(沿着经络路线)进行按摩、推拿、刮痧、砭石都可起保健的效果。
1、抗衰老按摩
沿肾经(从足底心涌泉穴→内踝→沿小腿内侧→大腿根→小腹)行走路线按摩,可起到增强 肾气,抗衰老的保健效果。
2、美容按摩
沿足胃经的面部路线进行按摩,可以增强面部滋养,起到美容作用。
路线是:从鼻尖引眼内眦→下到面部→口唇→从下面颌→上耳前→上额际,经常按摩可以起到美面、美目、美鼻及 美唇的作用。
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