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 坚持饭前喝汤　瘦身稳稳当当

　　广东人喜欢饭前喝汤，而北方人则习惯饭后喝汤者多。

　　饭后喝汤，用北方人的话说就是填缝儿，由于饭前喝的是汤而不是水，所以喝了汤之后，对神经系统的饮食中枢会产生影响，能够抑制食欲，控制住1/3的进食量；同时好的汤本身也有丰富的营养。

　　喝什么汤在冬天可以预防皮肤干燥呢？

　　一般来说银耳汤比较好，女人经常要喝雪梨银耳汤，就是在银耳汤里加点新鲜的水果——梨，加点雪花梨，这种汤的效果更好。

　　现在我们了解到，每公斤羊肉里含有2.1克左旋肉碱，这种成分吸收以后，可以促进机体内长链脂肪酸的燃烧，喝完羊肉汤后，身体就会感道发热。在这方面其他肉类无法和羊肉比，如：猪肉的左旋肉碱含量低得可怜。正因为如此，所以羊肉吃多了也不太容易肥胖。我国第一个食疗方就是“生姜当归羊肉汤”，在秋冬季节，羊肉汤尤其对老年人、小孩儿、妇女来说健康效果更好。

　　附录：>>养生汤谱大全