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按摩手掌上的中渚、阳池、关冲三个穴位可缓解颈部肌肉僵硬

时间:2017-10-04 17:45:17

颈部肌肉僵硬时,可用手掌病理按摩疗法中的香烟灸、指压法、发夹等刺激“中渚”、“阳池”、“关冲”等三处。

症状和原因

颈部肌肉僵硬,几乎是每个人都有的经历。它不像生病或受伤,即使不理会它,不加以治疗,1、2日也会自动好起来,但在当天,颈部的不适却实在令人受不了。颈部肌肉僵硬的原因很简单,大多因为睡觉时姿势不正确所引起。通俗地说,就是以不当的姿势睡眠,造成循环上的障碍,刺激神经后,导致颈部肌肉发生痉孪的状态。这种情形多发生在睡眠中,是无法预防的。在发生之后,最好使用穴道疗法,以减轻不舒服的感觉。

有效穴位

治疗颈部肌肉僵硬的穴道,在手背有三处。

按摩手掌上的中渚、阳池、关冲三个穴位可缓解颈部肌肉僵硬

首先介绍“中渚”。中渚穴位于小指和无名指指间,下方约2厘米处(手腕侧)的部位。用手指触摸时,大约是在小指和无名指指骨之间的凹处。

接着是“阳池”。阳池穴位于手腕中央,靠近小指侧的部位。仔细地说,就是将指尖反翘起来,各手指在手腕处会形成很粗的筋,在中指和无名指的粗筋交叉至手腕为止的部位,就是阳池的位置。

第三处是“关冲”。关冲穴位于无名指指甲、靠小指侧的下端。正确地说,应该是在无名指指甲左边,画上一条直线,在指甲下端画一条横线,这二条线相交的地方,就是关冲。

在这三处(左右手共六处)做刺激,就能在短时间内消除颈部肌肉僵硬所带来的不适。

治疗方法

要治好颈部肌肉僵硬,强的刺激才会有效果,所以使用香烟灸、指压法等最为适当。

香烟炙中渚、阳池、关冲

指压法

香烟炙是将香烟头靠近三处穴道,直到感觉“烫”时,就拿开。用同样动作,对每一穴道,做7到10次。

指压的方法是,重而缓慢。就是1、2压,3离开;如此1、2、3,1、2、3……重复地指压左右两手的阳池、关冲,中渚穴直到僵硬部位有所缓解为止。

在还有,也可以使用发夹刺激穴道。以发夹的“头”对穴道做15~ 16次强烈的刺激。刺激时的要领是:完全而缓慢。

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【本文标签】手掌  颈部  肌肉僵硬

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