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在肺经的列缺穴上用最小的真空罐拔罐10分钟，两边都拔，第二天颈椎疼痛明显减缓甚或消失。

在母亲和老婆身上试过的，很灵。老婆还反映眼睛也舒服了。

记得有位老师说过：“几乎头颈部所有的毛病列缺穴都能治。”果不其然！网上有文讲此穴“可以使手动脉及血液流动”。

谈谈我的自我疗法：我也是经常颈椎疼，照片子说有一点弯曲。看了中立老师的书后，有一天脖颈又疼，感觉像是肩颈处有硬筋发紧。疼痛难忍，我顺手用梳子背刮了几下，哇，马上就出砂，一鼓作气顺着风池到肩后刮了厚厚的砂，刮的时候顿觉热乎乎的很舒服，当时下午1点多，又顺着小肠经到整个后臂下去刮，出的砂厚黑自己都害怕，可是肩膀却轻松无比。经过这次自疗后好几个月再没有出状况。

可是上周晚上九点多突然颈椎疼，疼得我躺也不是坐也不是，整个后背从脖子到尾骨就像有一种力量在抽紧，急想起老师的书有一篇“神秘的三焦经”那篇，就在手背上的中渚使劲按掐，也就5分钟左右，突然颈椎就一点也不疼了，当时我好像恍惚了，一下子想不起之前是怎样的疼了。

还有一次头涨痛得我一直用手使劲的按着前额，突然就觉得按曲池试试也是马上就觉得头一下子就轻松了。

我的体会是，学习经络穴位知识应尽力去体会，善加利用，这样就在身体出现症状的时候，脑袋里就会灵光一现，学过的招数就会出现了。

这一系列问题出于同一原因。那么，通过一个穴，也就可以全部解决，这个穴就是后溪穴。这是小肠经上的一个穴，把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。

这个穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气，调颈椎，利眼目，正脊柱。

临床上，颈椎出问题了，腰椎出问题了，眼睛出问题了，都要用到这个穴，效果非常明显。它可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的一切不利影响，只要坚持，百用百灵。

用这个穴位非常简单，而且容易坚持。我们坐在桌子旁，把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。

这个方法我试了，昨天肩膀处实在是疼得要叫了，刚好看到这，我就按着所介绍的去找后溪穴，我发现这个穴就是握拳后感情线横纹的末端，我右肩疼，就按左手的后溪，结果很奇妙，没半分钟的功夫就缓解了。