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这些穴位对身体养生保健有着良好的效果,赶紧来学习下

时间:2021-05-28 10:19:15

中医以为,经络是构成人体的重要组成部分,它以十二正派为主体,通过经络和奇经八脉沟通调理,将人体脏腑、关节、肌肉、皮肤连接起来,以保持机体的正常活动。下面就来看看哪些穴位对咱们身体有着保健与摄生的作用。

1、


小说中常说打通任督二脉,那就意味着能够脱胎换骨,实际上没有那么奥秘。任脉主血,常常按摩肚脐下方的任脉,包括气海、关元、阴交、石门等穴位,能够温暖肾脏、补益精元、调度冲任,还能起到排除寒气和调经的作用。

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2、脚心


按摩脚底肾脏、膀胱反射区对调度肾气也有很好的作用。按摩脚心涌泉穴能够益精补肾,强身健体。每日临睡前用温水泡脚,将手互相擦热后,用左手心按摩右脚心,右手心按摩左脚心,以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之成效。


3、复溜穴


在小腿内侧,太溪直上2,跟腱的前方。取穴时,患者应正坐或者仰卧。复溜穴坐落小腿里侧,脚踝内侧中央上二指宽处,胫骨与跟腱间。每天揉按3-5次,每次2-3分钟,以发生酸胀感为宜。具有补肾益阴,温阳利水的成效。


4、内关


坐落腕横纹上两的两条筋之间。“胸胁内关谋”中的内关有宁心安神、理气止痛等作用,因而中医常常用来医治心脏系统疾病,它对调理心律失常和缓解胸闷有杰出作用。


5、足三里


它坐落胫骨前缘外侧一横指处。《四总穴歌》说“肚腹三里留”,是指此穴统治胃肠的病症,有补气的作用。


6、合谷


拇指弯曲按下虎口,指尖所指处即合谷穴。《四总穴歌》中“面口合谷收”,说明了合谷穴具有统治面口五官全部疾患的功能。 合谷穴是止痛的特效穴,尤其是治疗头痛、牙痛,只要揉此穴即可减轻痛苦。用右手使劲地揉左手的合谷穴,接着换手,运用左手使劲地揉右手的合谷穴5—7分钟。


 

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