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       饮食丰胸是最好的丰胸方法之一。想知道吃什么丰胸吗？让专家告诉你，从中医和西医的角度谈饮食丰胸的好处，以及为你推荐最佳丰胸食品和丰胸食谱，让你吃吃胸就变大。想要丰胸的你，赶紧来看看这些饮食丰胸方法，试一下这些丰胸食品和丰胸食谱，让胸部UP!

　　饮食提供身体养分，吃得好、吃得健康，身体的状况也跟着好。胸部是囤积脂肪的仓库之一，想要胸部长大，首先要摄取足够的养分，再则身体要健康，气血循环好才能将养分送达胸部，让它成长。所以，怎么吃才够营养？什么时候吃才能有效吸收？吃什么才能帮助造山运动？这些都是很重要的，当你掌握好丰胸的要点，才能逐步落实，迈向丰胸之路。

　　不管你先天条件如何，后天饮食要配得好才能帮助成长，即使成长幅度有限，只要吃对饮食与加强胸部运动，也能小而，也能小而不坠，没有副乳。
　利用食物　后天补强

　　食物能帮助已过发育期女性的胸部发展，但效果当然不如荷尔蒙立竿见影。整形医师谈到人体摄取5大类营养为淀粉、脂肪、蛋、矿物质、维生素，其中若把淀粉、脂肪比喻为「燃料」，蛋白质为「材料」，燃料不能当材料，材料却可以当燃料，有足够的燃料才不会动用材料变燃料。当有充足的燃料配上丰沛的材料，便容易产生同化代谢作用，体质才会增加，胸部就能UP 。

蔬果牛奶鱼肉能丰乳
1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质(蛋白质食品)的食物，均可健胸。
2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。
3、橙、葡萄(葡萄食品)、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。
4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。
5、椰菜、椰菜花及葵花籽油(油食品)等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。
6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。
7、牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，能有丰胸(丰胸食品)的作用。
8、饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙；当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。
9、亦可饮用以黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用，而白术则能健脾胃，结合下来，又有健胸效果。
10、多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。
11、草药的疗效也不俗，如羊乳和奶参等，也具有健胸的食疗。这两种草药能强健脾胃，增强人体的吸收能力，有助胸部的发育。
12、也可饮用以下两款中药茶，包括归脾茶及养心茶。前者益气养血，后者补益心气、养心安神。酒酿蛋蜂皇浆具扩建力。
13、酒酿蛋──把酒酿、糖加进熟蛋中，于生理期间早晚服用一碗，可达美容(美容食品)和丰胸的效果。
14、蜂皇浆──连续服用数月，即能有一定的丰胸功效，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。
15、蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，能增加胸部发育。
16、多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。