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打八邪 养生操

    八邪（手大都穴：腹胀，胃痛，呕吐，泄泻，便秘，热病；手上都穴：更食性腹泻，手指疼痛等；手中都穴：手臂红肿，泻痢等；手下都穴：内尔眩晕症，耳鸣，皮肤瘙氧）是手上的八个穴位，在手背侧，微握拳，第1～5指间，指蹼缘后方赤白肉际处，左右共八穴，属于经外穴。八邪又指使人致病的八种因素，指风、寒、暑、湿、饥、饱、劳、逸。

    打八邪就是十指张开，双手互相插入、叩击，这是打六邪；然后两手互击虎口，这样加起来共是打八邪。每天拍打八邪一百次，坚持一段时间，对于高血压、失眠、心脑血管病等都有调理的作用。

    拍打手功锻炼之时，两手掌强烈地互相拍击，必可震动手上六经井穴的气血，使之畅旺，从而使肺经、心经、大肠经、小肠经、心包经与三焦经之气源源不竭，这些气自可流向体内，补养心脏、肺脏以及大小肠、三焦。我们如果希望脚上的六经的气也一起畅旺起来，光拍手是不够的。最好是一面拍手，一面走路或原地踏步，这样手脚并用，十二经的气血才会整个动起来。

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