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如何找准穴位–神道穴

这一篇来说说神道穴。神，指心神及人身的阳气。道，指大道。意其为胸中之神气，又指道路。指其地位高显，平齐心俞，如日如心也。

神道穴归属于督脉，位于脊背上部，与体内的心肺相邻，可补益心气，宁神止痛，治疗心痛、失眠、咳喘等病症，还可以调节心肺功能。

精确定位：神道穴在脊柱区，第5胸椎棘突下凹陷中，后正中线上。

取穴窍门：两侧肩钾下角连线与后正中线相交处向上推2个椎体，下缘凹陷处即是神道穴。

一按就灵：神道穴可缓解心脏供血不足，治疗心绞痛、心脏不适。按摩时用双手中指指腹互相叠加，用力揉按穴位，有强烈的压痛感。每次揉按3-5分钟。

小贴士：第5胸椎前方、胸廓之内，正是心的位置。心主神明，人的精神、意识、思维活功，都与心有关，因而中医治疗诸如失眠、惊悸类病症，大多从养心、宁心入手。故神道穴，就是心与精神之穴。能调节神志、促进睡眠。