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三、耳部按摩


 

1．食指点按耳部神门穴1—3分钟，以感觉酸胀为宜。此法可调节神经系统，有镇静止痛的功效，可缓解腕管综合征患者的病痛。


 

2．拇指指甲推耳部腕反射区l～3分钟，以感觉酸胀为宜。此反射区直接作用于腕部，可促进腕部血液循环、消除肿胀，治疗腕管综合征。
 

腕管综合征的日常养生：
 

1．对于急性发作期病情较为严重者，应将惠臂用纸质板托住，呈功能位，用三角巾悬吊于胸前，松弛压迫，减少运动。
2．患者每天应自行活动手部数次，以促进血液循环。
3．急性发作期后，疼痛减缓，患者应练习腕屈伸、臂旋转、伸指握拳等动作，促进肌肉及肌腱的活动，防止废用性萎缩和黏连。
4．患者还应注意患处保暖。防止受凉，避免用冷水擦洗，以避免加重病情。