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现在很多人都因为减肥而烦恼着，可是却不知道怎么去减肥，有很多减肥药物却不是很管用，那么我们要如何帮助这些肥胖的人群呢，不管你行不行，我这里有一些快速减肥偏方你可以尝试。

下述的这些食物，就是民间多用的减肥偏方，希望可以帮助那些朋友们：

鸡蛋减肥吃法：就是连续二星期吃白煮蛋。一天吃3-6个鸡蛋，分三次吃。每一天的摄取量大约是1000千卡左右。看自己的喜好来食用，鸡蛋包皮之后都要食用，不要光吃一种。

西瓜减肥吃法：弄些带红色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小块，然后根据自己的口味，加糖、盐、各种调味品即可，不但爽口，而且又美容又减肥。注意晚上九点以后不宜吃西瓜，容易长小腹和小肚子。这点一定要记住，以免起了副作用。

苦瓜减肥吃法：苦瓜你可以直接吃，但是建议你食用的办法是将苦瓜对半切开去籽之后，然后不间断的食用，食用时请咀嚼细心，直到感到苦瓜嚼烂之后咽下，似乎吃黄瓜那样拿在手里一口口的吃完，同样的，请你在临睡前3小时将苦瓜吃完，食用量比拟大一样也集中在三餐前。

豆浆减肥吃法：餐前或用餐中饮用，豆浆在消化吸收的过程中，不断地发挥瘦身效果，所以用餐中饮用更佳。每天饮用的最好时机，是肌肉活动量大的上午到傍晚。活动量小的夜间，因为容易囤积体脂肪，所以应尽量避免。

上述所说的民间偏方不管你信不信他们可以帮助你减肥，至少上述的都是快速减肥中比较有营养的食物，吃一吃也无妨，当然最主要的是，他们确实能起到减肥的作用哦。