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天性爱美的女士们最不愿意看到的，是那恼人的小皱纹不知何时已悄悄爬上了自己的脸部，它确实令人大伤脑筋的事情。其实，通过对饮食结构的调整可以逐渐消除皱纹，下面8种方法（当然是搜集而来）你不妨试一试，坚持一段时间，也许会给你一个惊喜！

猪蹄去皱

用老母猪蹄数只（如若找不到，可用一般猪蹄），洗净后煮成膏状，晚上睡觉时涂于脸部，第二天早晨再洗干净，坚持半个月会有明显效果。

枣泥去皱

红枣泥中含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷等，对皮肤有最自然的滋润、去皱效果，可制成面膜敷面，能使脸面光洁，皱纹伸展。

米饭去皱

当家中香喷喷的米饭做好后，挑些比较软的，不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻柔，把皮肤毛孔内的油脂、污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可以使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。

鸡骨去皱

皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成，皮肤缺少了它就会失去弹性，皱纹也就聚拢起来。鸡皮及鸡软骨中含有大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成分。把吃剩的鸡骨头洗干净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻。

茶叶去皱

茶叶含有400多种丰富的化学成分，其中主要的有茶酚类、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素、矿物质及果胶等，是天然的健美饮料，除增进健康外，还能保持皮肤光洁，延缓面部皱纹的出现及减少皱纹，还可以防止多种皮肤病，但要注意不要饮浓茶。

咀嚼去皱

天天咀嚼口香糖5至20分钟，可使面部皱纹减少，面色红润。这是因为咀嚼能运动面部肌肉，改变面部血液循环，增强面部细胞的代谢功能。

软骨素硫酸物质去皱

软骨素硫酸物质，主要存在于鸡皮、鱼皮、鱼翅、蛙鱼头部以及鸡与鲨鱼等的软骨内。有人在吃鸡、鱼时不爱吃皮或其软骨，实在是弃之可惜。殊不知，软骨素硫酸是构成皮肤真皮弹性纤维最重要的物质，人的饮食中假如缺乏软骨素物质，皮肤就会失去弹性，出现皱纹。

肉皮去皱

多吃肉皮，也可以补充合成胶原蛋白，从而使皮肤减少皱纹或消除皱纹，保持光滑润泽有弹性，并延缓皮肤的衰老。